Kinesis Personal
Durch die sechs leichtläufigen Kabelzüge haben Sie die Möglichkeit über 200 verschiedenen Übungen zu absolvieren. Vom allgemeinen Wohlbefinden über gezielten Muskelaufbau bis hin zu sportartspezifischen Trainingsprogrammen. Das Kinesis Personal Training ist somit ideal für Profis wie auch für Anfänger.
Kinesis Stations
Bieten eine große Vielseitigkeit für jeden. Die Kinesis Stations stellen die ideale Verbindung zwischen geführten und freiem Training dar. Nach einer kurzen Einführung können Sie die einzelnen Übungen selbstständig ausführen. Trainiert werden bei unseren beiden Stationen die Muskelgruppen: Brust, oberer Rücken, Schulterpartie und Bauch.
Rudergerät
Rudergeräte bieten ein abwechslungsreiches Workout, das wie kaum ein anderes Fitnessgerät Kraft- und Ausdauertraining auf optimale Weise verbindet. Rudern beansprucht überdurchschnittlich viele Muskeln, verbessert die Körperhaltung und stärkt das Herz-Kreislauf-System nachhaltig.
Cardiobereich
Ist mit zwei Laufbändern, zwei Steppern und vier Fahrradergometer ausgestattet. Für alle, die ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen wollen, etwas für die reine Fettverbrennung machen möchten oder sich zur Trainingseinheit auf- bzw. abwärmen wollen.
Kurzhantelbereich
Exklusive Kurzhantelpaare von 1,25 bis 10 kg für freies Training der oberen Extremitäten.
Langhantelbereich
Dieser Bereich hält eine Bankdrückstation mit Langhantel für Sie bereit. Zusatzgewichte bis 100 kg lassen kaum Wünsche offen. Neben der klassischen "Bankdrückübung" können nach Anleitung auch freie Kraftübungen wir Reißen, Anreißen und Kniebeuge ausgeführt werden.
TRX System
Schlingentraining aus den USA. Gefördert werden insbesondere Kraft, Koordination, Beweglichkeit und die Stabilität des Rumpfes.
Motorik-Training
Zahlreiche Kleingeräte stellen hier echte Herausforderungen dar. Sehr zu empfehlen, um das koordinative Zusammenspiel zu verbessern, welches auch in Verbindung mit anderen Geräten erfolgen kann.
Funktioneller Trainingsbereich
Ausgestattet mit zahlreichen Kleingeräten, um funktionell und qualitativ hochwertig die gesamte Stabilisation des Körpers zu trainieren. Diese Geräte können auch in Verbindung mit anderen Kraftgeräten genutzt werden und stehen den Gästen während des betreuten Trainings uneingeschränkt zur Verfügung.
Lateraler Rückentrainer
Für alle, die den Bereich des unteren Rückens kräftigen und stärken wollen.
Impressionen
4 Nächte Babymoon Retreat
07.01. - 22.12.2024
4 Nächte
Erleben Sie entspannte Zweisamkeit vor der Ankunft Ihres kleinen Wunders mit unserem exklusiven Babymoon-Angebot in unserem Wellnesshotel.
Unser Babymoon ist die perfekte Gelegenheit, sich vor der Geburt zu entspannen und zu genießen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und gönnen Sie sich und Ihrem/r Partner:in eine Auszeit. Unser Wellnesshotel bietet eine romantische und ruhige Umgebung, in der Sie sich ganz auf Ihre gemeinsame Zeit konzentrieren können.
Yoga-Retreat mit Ulla
07.06. - 09.06.2024
Alle verfügbaren Zeiträume:
07.06. - 09.06.202413.09. - 15.09.202422.11. - 24.11.202413.12. - 15.12.20242 Nächte
Entdecke dein inneres Gleichgewicht mit Ulla Dittmann
2 Übernachtungen mit Verwöhnkulinarik sowie 4 Yoga-Einheiten (insg. 5,5h)mit Ulla Dittmann (zertifizierte Yogalehrerin)
- 1 x Berlins Herzlich-Willkommensdrink
- 4 x Yoga Praxis (Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra, je 60-120 Minuten, insg. 5,5 h)
- 2 x Übernachten mit Schlemmer-Vitalfrühstücksbuffet
- 2 x Nachmittagsbuffet mit Salat, vegetarischem Gericht, Wasser und Säfte
- 2 x 4-Gang Wahlmenü am Abend
- kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs königSPA
- 2 Tage lang genießen Sie zusätzlich unsere KroneLamm-Inklusivleistungen
Das Retreat findet ab 4 Teilnehmer*innen statt. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zwei Wochen vor Anreise möglich.